SEVILLA
MARATHON 2014
23rd February
Excel.lent participació del nostre company Jaume Pedemonte, aquest passat diumenge a la Marató de Sevilla. L'atleta, després d'un acurat entrenament va conseguir la seva millor marca personal en fer el recorregut en només 2:41:13h.
Felicitats, Jaume. Bona feina!!!
Us deixem la seva crònica. També la podeu llegir al seu blog personal: pdrunning.cat
9:00 Matí SORTIDA MARATÓ:
Primera lliçó apresa, no sortir més tranquil del ritme que es vol dur de mitjana. Tot i que la Marató és molt llarga i et dóna temps a recuperar, perdre el grup del teu ritme és el pitjor que et pot passar!
Vaig passar el km 5 amb el temps correcte 19 minuts però el grup en el que estava va començar a afluixar el ritme i quan preguntant a la resta quin era el seu objectiu, tots anaven a fer de 2h45 cap amunt, ells van sortir massa ràpid i jo massa lent. Així que vaig marxar del grup apretant durant 2 kms i fins enllaçar amb el grup que duia davant. Ara si, pas pel km 10 en menys de 38 minuts i jo a cua del grup i estalviant forces! Pas per la mitja 30 segons per sobre del temps desitjat (1h20’30″), el grup es va començar a trencar i em vaig entendre molt bé (mateixos objectius i ritmes) amb un tio de Tarragona i així anar tirant una estona cada un, molt bé fins al km 30. Acceptable fins al 35 i patint com un animal des de Plaza España fins al final (patint però sempre per sota de a 4 el km!).
Entrada a l’estadi ja sense opcions del 2h40 i com a bons companys (junts des del km 8) entrada a Meta sense esprintar-nos!
“LA DÉCIMA” en 2h41’13″! Són 20 minuts menys que LA PRIMERA! I espero que siguin dos minuts més que LA ONZENA!
Així que el proper objectiu, ara si!, ha de ser baixar de 2h40! I si no es baixa es torna a intentar! AIXÍ ÉS L’ATLETISME!
PERQUÈ NO ENS AGRADEN ELS REPTES FÀCILS!
SALUT I KMS!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada